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孕晚期运动量多少合适,孕晚期一天散步多少步比较合适?

2023-12-25 08:40:53 33
孕晚期运动量多少合适,孕晚期一天散步多少步比较合适?

1、孕晚期一天散步多少步比较合适?

怀孕是一件值得高兴的事情,特别是对于备孕已久的准妈妈来说。在准妈妈怀孕后,就升级成为了孕妇,而就孕妇来说,因为怀孕的原因,所以需要注意的地方有很多。

怀孕后,受精卵会在子宫里进行着床,在着床成功后。就意味着准妈妈成为了真正的孕妇。此后,受精卵会在子宫内慢慢的发育分化,直到胚胎的形成。一般来说,在怀孕45天左右,可以通过B超看见孕囊胚芽,而到55天左右,则可以通过B超看见胎心。

孕妇怀孕的时间一共是10个月,而这10个月并不是我们普通意义上的10个月,是一个月为28天的孕月。所以孕妇的妊娠时间一共是280天。而孕妇的整个妊娠期分为三个阶段,第一个阶段是孕早期,也就是怀孕前三个月。第二个阶段是孕中期,也就是怀孕中间三个组,而第三个阶段则是孕晚期,是怀孕后四个月。

这三个怀孕阶段组成了整个孕期,而相对应的孕期阶段胎儿的发育和孕妇需要注意的地方也有所不同。

孕早期是孕妇最早经历的一个孕期阶段,在这个阶段是孕妇妊娠反应最为严重的一个时期。因为妊娠反应的原因,所以孕妇会产生很多令孕妇不适应的反应,可能会导致孕妇饮食没有胃口,或者是孕吐睡不着觉。并且,因为孕早期胎儿尚处在胚胎的阶段,发育还不稳定,就连胎盘都没有发育成形,因此,孕早期的孕妇需要多休息,避免因为过多活动而导致胎儿不稳定。

到了孕中期后,此时胎儿发育已经进入稳定的阶段了,所以孕中期相对来说比较稳定,所以孕妇可以适当的活动了,并且在饮食方面也可以吃一些自己喜欢吃的东西了,当然了,要克制量少吃。

而如果到了孕晚期,那么就是整个妊娠阶段中最后一个时期了,在这个阶段胎儿开始长肉了,并且也在为出生而做准备。同样,孕妇也需要为分娩做准备。因此,在孕晚期孕妇需要多活动了。因为孕妇怀孕的原因,所以并不能做太过剧烈的运动,也不能进行高强度运动,只能做一些平缓的运动。而散步就是比较适合孕妇的运动,因为散步可以锻炼大腿和臀部的肌肉群并且可以松弛骨盆韧带,对以后的分娩有帮助。

所以,孕妇在孕晚期,可以多散步,而有的孕妇疑惑了,多散步是多少步呢?其实这要根据孕妇自身的感受来说,只要散步时没有感觉到累,就可以继续散步。而如果孕妇身体健康,胎儿情况允许的话,那么孕晚期一天散步可以走五千步到一万步的步数。

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事实上,关于怀孕期间运动量的观点一直颇具争议,意见不一,许多珍贵的母亲也是两极化的。

一些人说他们在整个怀孕期间很少锻炼,大部分时间都在床上休息,而另一些人说他们每天会保持一定量的锻炼,担心锻炼太少会对婴儿不利。

那么,怀孕期间多少锻炼是合适的?我每天应该走多少步?

专家指出,一个成年人平均每天步行超过5000步有助于他的健康。懒得运动的人容易消化不良、肥胖、背痛等。

5000步大约是3到4公里的步行距离,也就是30分钟内的锻炼强度。

怀孕后,孕妇如何锻炼以及锻炼多少是合适的?

专家的解释是:这因人而异!由于个体体质和职业的差异,运动员怀孕期间的运动量肯定与普通孕妇有很大不同。

孕期正确的行走张开姿势

在许多运动中,散步最适合孕妇。然而,怀孕期间走路也是习得的。

早孕(1-3月):早孕时你不必走得太辛苦,因为此时胎儿着床不稳定,所以不适合多锻炼多走路。这时,你应该优先休息和保护你的宝宝;

第二个三月(四月至六月):此时,胎儿已经稳定地生活在母亲的胃里。此时,孕妇可以根据自己的情况适当增加锻炼,调整行走时间,大约半小时;妊娠晚期(7-10月):妊娠晚期适当的锻炼确实有助于分娩,但也因人而异。

一些珍贵的母亲在走路时会导致宫缩,这很容易导致早产。

而且,准妈妈的肚子更大,走路也不方便。如果她走路的姿势有问题,她会更累,所以不要让她走得太远。

这些孕妇不适合走太多路

易发生宫缩的婴儿母亲:一些婴儿母亲在走路时会引起宫缩,这很容易导致早产。

此外,准妈妈肚子大,走路不方便,如果走路姿势有问题,她会更累。

只要医生在产前检查时说胎盘低或处于低位,特别是患有前置胎盘的孕妇应该减少锻炼,多卧床休息。

有流产/早产的迹象:妊娠早期孕酮值低的孕妇需要卧床休息,妊娠晚期有早产迹象的孕妇也需要卧床休息,少走路。

除了特殊情况之外,孕妇的锻炼应该是足够的,并且在妊娠晚期应该更加温和,因为离预产期越近,意外情况就越有可能发生。

孕妇在怀孕晚期适当的散步有利于顺产,对身体也是有好处的,如果孕妇的身体素质较好并没有过度虚弱的话,可以走5000步到10000步,以不感到劳累为标准。

在孕晚期一天散步1000步左右是比较合适的,因为能够让自己的体力更好,也能够消除水肿

一天散步在5000步左右比较合适,散步是有助于孕妈生产的,所以适合自己的就可以。

2、孕38周什么时候走步好

怀孕的月份越大,孕妇的行动越不方便。对于喜欢运动的孕妇来说,在进入孕晚期之后,要合理安排运动量,避免给胎儿的安危造成隐患。最适合孕晚期进行的运动就是散步,那来了解下孕38周什么时候走步好

孕妇要适当控制运动量,每天运动四十分钟比较适宜,早晚各二十分钟即可。

孕妇可以将走步的时间安排在早饭与晚饭之后,在用餐过后适当休息半小时,就可以开始走步了。

孕妇在孕晚期走步时还需要注意室外的温度,如果是冬季,可以适当推迟上午走步的时间,最好选择在上午十点到十一点之间,下午走步可以安排在四点到五点之间,这两个时间段室外温度比较适宜走步。

孕妇在走步的时候还要注意观察自己的身体状态,如果走步结束之后没有不适感,说明运动量是比较适宜的。

有些孕妇走步之后出现了见红、腹痛等症状,那就要及时的去医院待产。

3、想要顺产,就要多走路是正确的吗?孕晚期应该走多少步路?

导读:想要顺产,就要多走路是正确的吗?孕晚期应该走多少步路?

各位点开这篇文章的朋友们,想必都是很高的颜值吧,我们真的是很有缘哦,我每天都会给大家带来不一样的 育儿 资讯,如果对我的文章或者其他的什么,有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦,我每条都会认真看的。那么本期的内容是:想要顺产,就要多走路是正确的吗?孕晚期应该走多少步路?!那么我们就来看看吧!

在孕晚期,朋友和家人会来照顾孕妇和婴儿的状况。

许多怀孕的母亲在晒黑期间会走路,其中一些人每天要步伐10,000步或20,000步,希望能尽快分娩。在孕晚期尽量多走路真的更好吗?

怀孕期间适当的运动可以帮助分娩,在许多运动中,步行最适合怀孕的母亲,但也可以学习怀孕期间的步行。

①早孕:您可以适当地“懒惰”。胎儿在孕中期不稳定,因此不宜多走,以给胎儿一个相对稳定的发育环境。

②孕中期:此时,胎宝宝已稳定下来。孕妇可以适当增加运动量,并根据自己的情况调整步行时间。大约半小时是合适的。

③妊娠中期:如果妊娠母亲的妊娠检查正常,可以在妊娠晚期进行适当的运动来行走,有助于分娩。

至于每天要走10,000步还是20,000步,这并不是必须的。步行多少取决于您的身体状况。

①对于运动员:例如,您已经定期运动,因此步行10,000步对您来说只是小菜一碟。散步后,您会感觉良好并且不会感到疲倦,因此,这种运动量还可以。

②运动小白:如果您已经缺乏运动,那么突然您不得不走路那么多,那么身体将无法承受它,更不用说在怀孕后期的大腹中行走带来的不便了。通常,您可以多走几步,不要走得太快,只需悠闲地散步,每天走3次,每次30分钟。

妊娠中期对步数没有严格要求。准妈妈无需刻意计算步数。并不是您走得越多越好,但这应该根据您自己的情况而定。

①容易宫缩的孕妇:有些走路过多的孕妇会引起宫缩,容易导致早产;此外,准妈妈的肚子很大,走路很不方便,如果有的话走路姿势有问题,他们会更累。

②有前置胎盘的孕妇:只要医生说在出生检查中胎盘过低或处于低位,特别是有前置胎盘的孕妇应减少运动量和卧床休息。

③流产/早产的迹象:孕早期孕激素水平低的准妈妈需要卧床休息,而孕晚期有早产迹象的准妈妈也需要少走而卧。

在怀孕的三个月中,您必须适度走路,并进行中等强度的运动!中等强度呢?“走路时稍微走路,可以说话,不会唱歌。”如果感觉不适,请立即停止。如果症状没有缓解,请及时就医。安全是最重要的。

我是一个家庭教育老师,一个高级的产科教师,也是一个多平台的 育儿 作者。跟随我给你带来实用的母性和 育儿 知识。如果你有任何困惑或疑问,请发私信,我会及时回复,希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉,不再孤独地走上 育儿 之路。

4、孕妇运动量多大才有助于生产?孕妇做什么运动助于顺产?

大多数的孕妇可能平时都运动得不多,因为怕对胎儿造成影响,可能最多的运动就是散步,孕妇适当的运动是有利于生产的,特别是早生产前期,很多孕妇不知道什么运动比较合适,其实有很多运动都适合孕妇,那孕妇运动量多大才有助于生产?孕妇做什么运动助于顺产?

1、助于生产的运动量

孕妇的运动强度,应控制在每分钟脉搏140次以内,运动时以浑身发热、微微出汗、感觉肚子不疼不紧不胀为度,不要运动到上气不接下气的程度。运动量以不累、轻松舒适为宜。每次大概持续30~40分钟左右。

2、助于生产的运动方式

(1)散步、爬楼梯

孕期有助于生产而又对母婴无影响的运动方式是散步,有节律而平静的步行,可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动,增加肺的通气量,有助于增进孕妇和胎儿健康,而且孕晚期散步,还可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。所以孕妇要坚持每日散步。最好选择在清晨或傍晚,每天散步时间为半小时左右,每天1-2次,不要太劳累。平时,也可在家人陪同下,偶尔爬爬楼梯,可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,有助于顺产。

(2)肌肉锻炼

孕妇还可以做一些肌肉锻炼,包括盆底肌肉锻炼:对孕妇以及生产都很重要。要像小便憋尿那样用力收紧肌肉,尽可能地多坚持一些时间,然后放松,重复30次。感觉疲劳的时候可以休息一下。

大腿肌肉锻炼:以青蛙的姿势坐在地板上,背挺直,将双脚的脚心相对;双手握着脚踝,尽量将双脚向身体靠拢,用双肘向下压大腿,坚持这种姿势数到10,然后重复15次。

(3)呼吸锻炼

孕妇每天可以配合呼吸练习,不但可以帮助身体放松,还有助于在分娩过程中配合宫缩。

浅呼吸:坐在地板上,双腿在身前交叉,腰背挺直,用口呼气吸气。

深呼吸:双腿在身前交叉,以舒适的姿势坐在地板上,腰背挺直,用鼻孔深吸气,缓慢呼出,重复练习。

3、孕妇运动原则

孕妇运动必须本着循序渐进的原则,和缓的进行,最后慢慢平静的结束,保持可以边做运动边说话的程度即可,否则即可视为运动会过分激烈。避免身体接触性、腹部运动、快速爆发性、跳跃性、缺氧性等运动方式,如跳高、跳远、打球、骑车、潜水、仰卧起坐等。

4、孕妇运动注意事项

运动进行中不宜大量出汗、不宜太疲劳,以边运动边说话而不喘息为宜,运动后勿着凉,注意保暖。

运动前、中、后注意水分的补充。最好在锻炼前半小时喝水,锻炼开始后半小时再喝水,以后还要喝水,每次喝水不少于200毫升。

5、助产的食物

1、巧克力有助生产

巧克力有提升精神和体力的作用,含有大量碳水化合物,能在短时间内被人体消化、吸收和利用,产生大量的热量,及时为产妇补充能量和力气,其速度是鸡蛋的5倍,脂肪的3倍,所以被称为“助产大力士”;临产前可以提前吃几块巧克力或士力架,有助于顺产,缩短产程。

2、红牛增加产力

红牛,是市场上热销的能量饮品,能迅速补充能量,并调节神经系统功能,从而达到提神醒脑、补充体力、抗疲劳的作用,而分娩对产妇身体和精神都是巨大的能量消耗,此时喝红牛,能增加产力,促进产程的发展,帮助产妇顺利分娩。

3、蜂蜜水缩短产程

蜂蜜所含的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,有助于补充体力,消除疲惫;产妇在出现阵痛后,消耗增加,食欲不振,此时喝几杯蜂蜜水,有助于缓解焦虑情绪、快速补充能量,缓解疼痛,缩短产程。

4、羊肉汤提气助产

对于体质虚弱、气血不足的产妇,在产前一周,可以适当喝一些羊肉汤,羊肉性温,有益气健力,助元阳,益精血等功效,有助于产妇在分娩前,储备元气和能量,帮助生产。可以单纯用些,红枣、生姜,炖羊肉即可。

5、孕晚期走路很少,对分娩有影响吗?一天走多少路才是正常的?

孕晚期走路很少,对分娩有影响吗?一天走多少路才是正常的? 记得自己孕晚期的时候,医生要求我多溜达溜达,速度不用快,慢悠悠的散步就行了,不要让自己太累,每次30分钟左右就好,然后我孕晚期每天3次30分钟的散步,然后孕晚期没有便秘,身体素质特别好,体重控制的不错,最后顺产,虽然有点难产,但是胎儿 健康 ,我产后恢复也很顺利。

孕晚期走路少的话,不仅仅会影响分娩,还会影响到孕晚期孕妇情况。

孕晚期走路很少,对分娩有影响吗?一天走多少路才是正常的? 孕晚期孕妇的孕肚比较大,行动不便,有些孕妇一走路,就感觉到胸闷气短,呼吸不过来,而且孕周越大,孕妇就会感觉到越疲乏,整天就想躺着睡觉。

孕晚期走路少,对于分娩有一定的影响。

孕晚期孕妇不运动,有哪些坏处? 1.孕妇和胎儿体重过胖。孕妇少运动,体内的能量会转化为身体上的脂肪,胎儿吸收过多的营养,体重会超重,孕妇分娩容易难产。

2.增加妊娠糖尿病的风险。孕妇孕晚期暴饮暴食,但是从来不运动,久而久之,血糖就会偏高,导致妊娠糖尿病。

3.孕妇长期缺乏锻炼,会降低孕妇的产力,分娩时需要充足的体力,孕妇越是不运动,这样分娩时更容易体力耗尽。

孕晚期孕妇要怎么运动? 孕晚期孕妇每天运动半小时-1个小时就可以了,根据孕妇的身体情况来定,慢走,瑜伽,体操,游泳等有氧运动,都是很不错的运动。

孕妇尽量选择早上或者是傍晚的时候,出门锻炼,天气凉爽,方便孕妇运动。

虽然不运动会影响顺产,但是并不是绝对的,顺产主要看孕妇的宫缩是否有力,分娩是否顺利。我二胎是胎盘低置,不能运动也顺产了,所以如果孕妇孕期因为疾病的原因,不能运动,也不用过分担心。

孕晚期走路很少会对分娩有影响吗?

走路少与分娩是有一定的关系的,理由如下:

1,走路少,一直久坐少动,孕妇胎儿比较难入盆,或者入盆速度比活动多的产妇肯定更慢,入盆的早对于产妇来说肯定是更有利啊。

2,走路少,对于产妇来说心肺功能的锻炼肯定是相对说一点,在分娩时候储蓄的体力和耐力也会相对更差一点,没有强大的耐力做保证很难在顺产时候熬过这个艰难的过程。

3,走路少,意味着体重可能会超标比较多,心肺功能会有所下降,在妊娠晚期和分娩时候可能并发症的概率会相对高一点。

孕晚期由于肚子越来越大,脚越来越肿,晚上睡觉又不好睡,所以很多孕妇都不愿意动,这是一种不好的习惯,孕晚期同样需要适量的运动,每天在家做做家务,到户外散散步,都是很不错的运动方式。

导读:孕期合理的运动,能够帮助孕妇顺利完成分娩。不过,对于孕期该如何运动,以及运动量的计算,很多孕妈都不是很了解,今天就给大家做一个全面的解答,我们一起来看。

孕晚期走路很少,对分娩有影响吗?一天走多少路才是正常的?

前不久,我的妹妹怀孕了,妹妹比较的爱玩,要孩子晚,身体素质不如年轻的孕妈。

加上本身也比较懒,平时没有运动的习惯,当听到医生要求孕期都要运动,尤其是孕晚期,还有走路,这让妹妹非常的苦恼。妹妹还想知道, 如果在孕晚期运动少,走路少,对分娩会有影响吗?

其实呢,想要顺利的自然分娩,主要看三个方面:

1、看孕产妇的骨盆形状是否适合顺产,如果骨盆是过于狭窄的,则不建议孕产妇进行顺产分娩。

2、看胎儿的大小,看胎儿的位置。如果孕妈没有控制食量,导致胎儿过大了,想要顺产,就需要搭配合理的运动,来控制体重了。

那么胎位的话,就很难控制了,需要专业的产科医生来帮助产妇处理这个问题。

孕晚期运动量多少合适,孕晚期一天散步多少步比较合适?

3、看宫缩力,如果孕产妇的宫缩能力强,顺产的产程更快,也能更好的将胎儿分娩,并且对自身的损伤也会减少很多。

想要有好的宫缩力,当然是要加强身体素质,通过身体锻炼才达到。

孕晚期少走路会对分娩产生怎样的影响?

1、随着孕期胎儿的不断长大,对孕妈也会造成一定程度的压迫,尤其是孕晚期,身体将会承受巨大的压力。

如果不多走路,会加剧身体腰酸背痛的感觉,睡眠质量也得不到改善。

2、孕期体重是非常需要控制的,这直接关系着胎儿与母体的 健康 。如果因为饮食控制不当,有可能会出现妊娠糖尿病、高血压,以及巨大儿的发生。这些都需要运动来帮助解决。

3、如果不能在孕期增加身体锻炼,孕产妇在分娩时没有一定的分娩力气,不能够快速的分娩,也就不能够快速顺利的完成生产过程。

怎样才是正确的孕期运动姿势?

1、不能过于辛苦。不能单纯为了增强身体素质,而不顾胎儿的承受能力,选择一些过于剧烈的运动方式,或者不要命的走路。孕妈可以下载一些记录步数的app,实时监测,做到运动适量,心中有数。

原则上每天走路一万步为宜,有些孕妈可能身体承受力的原因,只能走两三千步,这都要根本自身的情况去实施,因人而异。

2、尽量不爬楼梯。虽然爬楼梯是一种不错的快速锻炼体力的方式,也被不少的孕妈所偏爱。但需要注意的是,爬楼梯是存在一定的危险性的。

来到孕晚期后,稍不注意,就很容易失去身体重心,如果在爬楼梯过程中,出现不慎滑落等意外,得不偿失。

3、要在饭后的半小时再运动,并且不建议孕妈空腹运动,容易低血糖。

4、尽量避开人多的地方。孕期中的孕妈身体灵活性减少,走路也比较吃力。人多的地方遇到意外,很难自我保护。

另外,人多的地方空气质量比较差,尽量给胎儿一个好的有氧呼吸的环境。

重要提示:我们提倡孕妇在孕期运动,但一定要适量运动,符合自己的情况运动,如果出现任何的不适现象,要立即前往医院检查。

今日话题:你在孕期都是怎样运动的呢?欢迎留言讨论。

从我自己的经历看,我觉得有影响。

怀孕七个月时,正好疫情在家,不能出去,天冷,人懒,很少动。正月过后,又在家忙着在线课堂,每天动的更少,只有吃饭后在房间里来回走十多分钟。

再到后期,就走不动了,不过还是自己太懒。

快生的时候,半夜十二点,阵痛,一直到第二天晚上九点多才开两指,医生说头胎慢很正常。

两指的疼痛,是真的难受,不过还在可忍受范围内,但我怕后面承受不住,就打了无痛,打麻醉的疼痛相比生产前的疼痛简直不能比。

过了一小段时间,真的不痛了,当时在想,世界上竟然还有这样一种药,很神奇,就像从地狱飞到天堂的感觉。

我天真地以为打了无痛,就可以无痛分娩,谁知,等了十二个小时,一点进展都没,期间各种检查,原来生个孩子要经历这么多。

第二天,医生说,不能等顺产了,早上八点多就被推到手术室剖腹产了。

这只是我个人经历,仅供参考。

怀孕三个月之后,只要不是那种非要躺在床上不能动的孕妇,还是规律性地散散步,做做适合孕期的运动,有利于分娩。

我是三个娃的妈妈,很高兴能来回答这个问题。

正常情况下,孕晚期胎儿变大,准妈妈的肚子也会随之增大,身体也就变得十分笨重,有些准妈妈到了孕晚期,走起路来还会气喘吁吁的。即便如此,为了能顺利分娩,有些准妈妈就会多运动:比如经常出去散步,或爬楼梯等等,想通过这种方法来达到顺利分娩的目的。

产检时医生也会建议孕妈多多运动,以便于顺利分娩,运动的好处可见一斑。

但是也不是每个孕妈都适合过多运动,要根据自身状况而定,做到合理运动即可。如果孕妈走一点路都感觉累的,还是不要勉强自己走太多路;特别是那些有高血压、高血脂的孕妈更不要过多运动,因为运动量太大可能会引起身体不适,还可能会引起破水从而导致早产。

适当运动可以帮助顺利分娩,同时也会让人误解,难道不运动就不能顺利分娩吗?其实不然,分娩和运动也没有必然联系,它是和自身身体素质有关,平时身体素质好的,能更快分娩,身体差的,可能就没那么快分娩,因人而异,有些准妈妈平时身体较好,到了孕晚期也没怎么运动,她也能很快分娩。就比如我吧,平时很少生病,到了孕晚期也有点懒,没怎么运动,走路也很少,但是顺产时,进产房不到一小时就生了宝宝,而且产后身体也恢复得相当好,42天去检查,医生都忍不住惊叹,子宫恢复得很好。

因此,孕晚期走路少也不会对分娩产生太大影响,至于一天要走多少路才算正常,这个因人而异,根据自身状况而定,你觉得自己心情好,状态佳,可以多走几步;状态不好时就少走几步,不必太过纠结。建议还是放宽心,合理饮食,注意休息,以最好的状态迎接宝宝的到来……

孕晚期的时候,因为肚子太大很多孕妇行动不便就在家躺着,这样对分娩会有很大的影响。

孕晚期最好是经常走动比较好,这样可以有助于顺产,比如说你可以多去户外散散步,或者爬爬楼梯,这样可以让骨盆韧带肌肉松弛一些。

身边有一朋友在孕晚期的时候懒得动,很少去爬楼梯,只是偶尔散散步,最后顺产的时候腹痛很严重。因此,为了在生产时减少腹痛孕妇一定要多活动。

具体要怎么活动,这个要根据自己身体的承受范围来做决定,不要让自己太过劳累。

孕晚期可以在饭后选择空气新鲜的环境去散步半个小时到一个小时,这样可以帮助睡眠,并且一天以这样的方式结束,也会让孕妇感到很温馨。

孕妇会游泳,建议最好去游泳。孕晚期游泳可以缩短产妇的分娩过程。游泳时不要超过一个小时但是有300米左右就可以了,同时要注意不要跳水不要仰泳。

这个问题需要根据前期的产检情况来决定,有些情况反而是不建议多运动的。比如,胎盘前置,如果孕晚期还没有长上来的话,医生建议是卧床休息,不能走动,更不能多走动。

如果没有不适宜运动的特殊情况,则根据个人情况,在感觉不到累的情况下,散散步即可,不能刻意追求步数。

适量的运动,对于孕妇的心情,对于肚子里的宝宝都有好处。如果没有特别不舒服,每天走路十五分钟是没有问题的,当然还是孕妇个人的感觉,累了就应该休息。我怀孕那会一直上班上到37周,走路到公交站大概十多分钟,天气好的话,还下来溜一圈。

之前孕检被告知是胎盘前置,问医生需不需要卧床休息,医生说没啥感觉就不用。后来就明显感觉很累,所以也没怎么走,再后来因为胎盘前置就提前住院了。

所以,每天散散步即可,不要刻意追求步数。

孕晚期走路很少,对分娩有影响吗?一天走多少路才是正常的? 孕晚期孕妇的肚子比较大行动不方便,有些孕妇一走路就感觉胸闷气短,呼吸不过来,而且孕周越大孕妇就会感觉全身没有劲。孕晚期走路越少,对分娩有一定的影响。

1、孕晚期不运动的坏处 1)孕妇和胎儿体重过胖,孕妇减少运动体内的能量会转化为身体上的脂肪,还吸收过多的营体重会变重,孕妇分娩就会引起难产。

2)如果孕妇暴饮暴食,不怎么走动久而久之血糖就会偏高,导致妊娠糖尿病。

3)孕妇长期缺乏锻炼会降低孕妇的产力,分娩时需要充足的力量,孕妇一天走的路少了这样对分娩有一定的影响。 每个人的体质都不一样,一天要走的路也不同。

2、那么孕妇一天走多少比较合适 孕晚期,非特殊因素必须卧床,不能多做运动,如果身体没觉得没有不适,建议每天适量的做一下运动,或是散散步,建议每天吃完饭,出来走半个小时一天走三次左右就可以了。

不要勉强自己一天要走多少路。适量就可以,自己的身体自己最清楚,为了宝宝,也要对自己的身体负责任。总之想要加快分娩时间,让自己少遭点罪,多运动,多走走路散散步是不可少的。

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我现在怀孕9个月,讲真的,我现在特别讨厌别人给我说要多走路,多爬楼梯。尤其是男的,搞得好像他怀过孕一样。多走路这事还是得看个人体质,我属于走路多就宫缩,腿沉得很,所以不太适合我。建议各位孕妈也量力而行,毕竟安全才是第一位的。

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